2015 2/14 江井島いきいき教室開催(ご案内)

平成27年 2月 14日 江井島いきいき教室開催(ご案内)

  楽しく健康体操
~肩コリ・膝痛・腰痛・・・知って、動いて、ニッコニコ~
平成27年2月14日 午後13時30分より、江井島小学校コミセンにて、
江井島いきいき教室が開催されます。

寒い時期ではなかなか身体を動かす機会がないかと思いますが、
コツを知って、日頃の生活に取り入れていませんか?
多くの方のご参加をお待ちしております。

日時 平成27年2月14日(土)
  受付)13:00~ 
  開始)13:30~
場所 江井島小コミセン(小学校内) 
研修室2階
講師 明石市役所 健康推進課 運動指導員 
外山先生
対象者 江井島地区にお住まいの方
参加費 無料
主催 江井島地区在宅サービスゾーン協議会
民生児童委員・民生児童協力委員連絡会 合同開催
お問合せ 江井島在宅介護支援センター ライフ明海
(江井島在宅サービスゾーン協議会事務局)
 ☎078-948-5400
年齢を重ねると多くの人が悩まされる“肩コリ・腰痛・膝通”。
またどうしても増えてしまう“転倒”。
どちらも出来れば、少しでも和らげたいですし、少なくしたいものですよね。
そこで今年も【江井島いきいき教室】では「楽しく健康体操
~肩コリ・膝通・腰痛・・・知って、動いて、ニッコニコ~」と題して、
明石市役所 健康推進課 運動指導委員の外山氏をお招きし、
“肩コリ・腰痛・膝通”や“転倒”等の起こるメカニズムを学びながら、
それらを軽減、予防させる為の無理なく、楽しく続けられる体操・
ストレッチ等をご紹介いただく予定です。

2015年01月15日イベント