楽しく健康体操
～肩コリ・膝痛・腰痛・・・知って、動いて、ニッコニコ～
平成27年2月14日　午後13時30分より、江井島小学校コミセンにて、
江井島いきいき教室が開催されます。

寒い時期ではなかなか身体を動かす機会がないかと思いますが、
コツを知って、日頃の生活に取り入れていませんか？
多くの方のご参加をお待ちしております。

年齢を重ねると多くの人が悩まされる“肩コリ・腰痛・膝通”。
またどうしても増えてしまう“転倒”。
どちらも出来れば、少しでも和らげたいですし、少なくしたいものですよね。
そこで今年も【江井島いきいき教室】では「楽しく健康体操
～肩コリ・膝通・腰痛・・・知って、動いて、ニッコニコ～」と題して、
明石市役所　健康推進課　運動指導委員の外山氏をお招きし、
“肩コリ・腰痛・膝通”や“転倒”等の起こるメカニズムを学びながら、
それらを軽減、予防させる為の無理なく、楽しく続けられる体操・
ストレッチ等をご紹介いただく予定です。