最近は昔の暑さと違い。体にこたえる暑さが多く感じます。
皆さんも「暑い時は外出を控えよう」や「水分をこまめにとるように
しよう」等自分なりの対策をされているここと思います。
さて、西部地区２回目の“いきいき生活塾”は「季節の健康づくり
～暑さの予防と負けない為の食生活～」と題して、明石市役所
健康推進課　健康づくり係の職員さん等をお招きし、お話いただく予定です。

水分の取り方や暑さ対策、暑さに負けない為の食事のことなど　毎年、
水分についてのお話が多いですが、今年は食生活についても、今一度、
皆さんといっしょに学びたいと思います。

暑さ真っ只中ではありますが、「時間があるし行ってみようかな？」なんて
気軽な気持ちでご参加いただいても結構です。
ご近所お誘いのうえ、ぜひごご参加下さい。